মঙ্গলবার, ১২ আগস্ট, ২০১৪

Vitamin Rich Fruits:
Vitamin-A: Jack fruit, Mango, Papaya, Bael, Orange (ripen) etc.
Vitamin B: Papaya, Litchi, Pineapple, Wood apple, Banana, Cashew nut etc.
Vitamin C: Aonla, Guava, Jujube, Lime, Lemon, Olive, Hog plum etc.

Mineral Rich Fruits:
  Ca: Date palm, Aonla, Emblica, Cashew nut etc.
   P: Litchi, Banana, Pomegranate etc.
  Fe: Guava, Sapota, Green Mango, Banana, Date Palm etc.
  Mn: Coconut.
CHO: Banana, Jack fruit, Mango, Papaya, Water melon etc.
Protein: Cashew nut, Coconut, Jack fruit etc.
 Fat: Coconut, Avocado, Cashew nut etc.

কোন মন্তব্য নেই:

একটি মন্তব্য পোস্ট করুন